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妊高症孕妇吃什么好呢

2012-08-07 19:32:53 来源:全民健康网

  妊高症的危害极大,对母体与胎儿都有影响,能够增加孕妇分娩死亡的概率,同时可能 引发心脏病和心力衰竭等疾病,重度妊高症能够诱发胎儿早产,甚至胎死腹中。那么患有妊高症 的孕妇该吃什么些什么来做保健呢?

  妊高症吃什么好呢?

  合理营养是预防和治疗妊高症的重要手段。膳食调查发现,妊高症患者能量、蛋白质和 碳水化合物摄入量与正常孕妇相近,而总脂肪及饱和脂肪摄入量较正常孕妇多,钙、铁、维生素 a、维生素b2的摄入量较少。

  因此,妊高症的孕妇应注意调节饮食。钙和多不饱和脂肪酸可降低血压,防治妊高症。 首先,控制热能和体重。孕期能量摄入过高致肥胖,而肥胖是妊高症的一个重要危险因素,所以 孕期要适当控制食物的量,不是“能吃就好”地无节制进食,应以孕期正常体重增加为标准调整 进食量;其次,减少饱和脂肪的摄入量。食物脂肪的热能比应控制在25%左右,最高不应超过30% ,而且饱和脂肪要减少,相应增加不饱和脂肪的摄入。即少吃动物性脂肪,而以植物油代之。其 它食物也宜选用低饱和脂肪酸、低胆的食物,如蔬菜、水果、全谷食物、鱼、禽、瘦肉及低 脂乳等。再次,增加优质蛋白质。

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本文来源:全民健康网 编辑:wuya
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